Es una vitamina hidro-soluble. su funcion primaria es la creación de glucosa en el cuerpo y la síntesis de ácidos grasos. Estos forman los energéticos principales del organismo.
Otra enzima que depende de la biotina tiene que ver con el catabolismo de algunos aminoácidos. En pocas palabras, permite que las grasas sean utilizadas como energía y que el cuerpo transforme la energía en proteína.
- NO presenta toxicidad alguna.
sus fuentes:
-hígado
-sardinas
-yema de huevo
-harina de solla.
La biotina cumple funciones vitales en nuestro organismo. Van más allá del aspecto de la piel o del cabello, sus enzimas participan en la síntesis de carbohidratos, proteínas, grasas, aminoácidos y el la obtención de energía, (como ya se decía anteriormente).
Estas enzimas también se unen a las historias, las cuales son muy importantes para la síntesis del ADN, lo que significaría que la biotina es muy importante para la transcripción y duplicación del ADN.
El cuerpo no tiene la capacidad de almacenar la biotina, por lo tanto hay que consumirla a diario.
Una deficiencia de la biotina a demás de causar debilitamiento en las uñas, perdidas del cabello, también puede dar lugar a depresión, debilitamiento del cuerpo,alucinaciones irritación, fatiga, erupción y perdida del apetito.
algunos beneficios de la biotina al ser consumida diariamente:
1-ayuda a aliviar el estrés
2-ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre(ayudando a controlar el hambre)
3-ayuda a mantener la piel sana ayudándola a renovarse
4-previene la caída de cabello y fortalece las uñas
5-evita la aparición de canas prematuras y ayuda a combatirlas
6-ayuda con la memoria y concentración.
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